Victoria Beckham reveló los cuatro pasos clave de su rutina matutina
La diseñadora de modas y empresaria explicó los hábitos que la ayudan a mantenerse ágil y en forma
Victoria Beckham, ícono de los noventa por integrar la girlband inglesa Spice Girls, siempre marcó tendencia: desde su particular pelo corto hasta sus frases más recordadas, la empresaria inspiró a muchas personas.
El vinagre de sidra de manzana ganó popularidad como un suplemento natural para promover un estilo de vida más saludable. Las propiedades atribuidas a este producto incluyen desde la regulación de la glucosa plasmática hasta la contribución en procesos digestivos.
Expertos en nutrición y salud concuerdan en los posibles beneficios del vinagre de sidra para ciertas condiciones de salud, siempre y cuando se consuma de manera adecuada y diluido para minimizar los efectos adversos sobre el esmalte dental y el tracto gastrointestinal. La recomendación de diluir el vinagre en agua no solo busca preservar la salud dental, sino también suavizar el impacto de su acidez en el estómago, haciendo de este remedio una opción más segura para su inclusión en la dieta diaria.
Como segunda instancia, tanto Victoria como su esposo, David Beckham, optan por beber jugos verdes, promoviendo una digestión ligera y la inclusión de numerosos nutrientes esenciales en la alimentación cotidiana. La pareja respalda una receta repleta de vegetales, destacando la moderación en el uso de frutas para evitar incrementos no deseados en los niveles de azúcar en la sangre.
La composición de su bebida matutina incluye un amplio espectro de ingredientes como espinacas, brócoli, apio, pepino, palta, manzana, limón y jengibre, elementos reconocidos por su riqueza en antioxidantes, propiedades antiinflamatorias, nutrientes vegetales y fibra.
Los ingredientes seleccionados por los Beckham ofrecen un ejemplo de cómo combinar adecuadamente alimentos para obtener un perfil nutricional equilibrado. Las espinacas y el brócoli son fuentes destacadas de vitaminas y minerales, el apio y el pepino aportan hidratación y fibra, mientras que la palta contribuye con grasas saludables esenciales para el cuerpo. La manzana, el limón y el jengibre no solo añaden un toque de dulzura y frescura, sino que también ofrecen antioxidantes y compuestos estimulantes del sistema inmunológico.
Para la ex Spice Girl mantener una rutina de ejercicio diaria es fundamental, por lo que dedica cinco días a la semana a intensas sesiones que combinan pesas, ejercicios de resistencia, cardiovasculares y de recuperación.
No solo busca el fortalecimiento del cuerpo sino también asegurar una salud óptima a largo plazo. Para completar su régimen diario, Victoria opta por un nutritivo batido que mezcla proteína de suero de leche con una selección de frutas y frutos secos, incluyendo moras, fresas, frambuesas, arándanos, almendras, manzanas y plátano.
Ahora, a sus 50 años, sigue deslumbrando al mundo y reveló su secreto para hacerlo. Son tan solo cuatro pasos, pero que la ayudan a mantenerse ágil y en forma. La diseñadora de modas siempre puso su bienestar delante de todo.
Así es la rutina matutina de Victoria Beckham
El primer paso de la rutina de Victoria es el consumo de vinagre de sidra de manzana orgánico, crudo y sin filtrar.
Esta práctica, que consiste en ingerir un par de cucharadas de vinagre en ayunas, fue señalada por la propia Beckham como beneficiosa para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. la recomendación de los profesionales es diluirlo en agua para proteger el esmalte dental de la erosión.
