Este es el deporte que te ayuda a ganar fuerza y flexibilidad sin ir al gimnasio, según Harvard
Millones de personas quieren hacer ejercicios, pero no cuentan con el tiempo o los recursos para ir al gimnasio. Ante este escenario, hay una opción más que clara: la calistenia, de acuerdo a la Universidad de Harvard.
Especialistas indican que la calistenia emplea el peso corporal como la única resistencia durante el entrenamiento físico. Así pues, se convierte en una alternativa accesible y eficaz para hacer ejercicio sin equipamiento especial.
Vía caraota