5 formas de evitar calambres durante el embarazo
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El embarazo es la experiencia más bonita que puede vivir la mujer, sin embargo requiere de muchos cuidados.
Los calambres musculares es uno de los síntomas que el sexo femenino presenta en su periodo de embarazo, sucede cuando los músculos, especialmente los de las piernas, se contraen sin intención y no se relajan. Cabe destacar que en el quinto mes pueden aparecer con mayor frecuencia.
La menor circulación de la sangre, debido al aumento de peso, y los cambios hormonales, son algunas de las causas que produce este malestar.
Es por eso que te traemos cinco formas para evitar los calambres:
2. Masajea tus piernas y pantorrillas antes de dormir y coloca una almohada debajo de tus rodillas.
3. Aplica compresas de agua tibia en tus piernas. Esto ayudara bastante.
4. Bebe mucha agua.
5. Haz ejercicio a diario.
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