Razones para comer atún

El atún es un producto marino que por su versatilidad se puede consumir fresco, congelado o en conserva. Enlatado ofrece una gran practicidad, comodidad y variedad.

Su practicidad y sabor son dos aspectos que lo han convertido en un alimento muy popular, ya que puede consumirse en cualquier momento y lugar, al tiempo que cumple con las exigencias de un platillo fuerte, pero sobre todo saludable, reseña eme de mujer.

Debido a su presentación es un excelente aliado para la oficina, mientras que los deportistas lo prefieren por su gran valor nutrimental, las amas de casa por su sabor fácil de combinar en diferentes recetas, así como para los niños, con divertidas y ricas presentaciones que vienen en prácticas latitas.
Sin embargo, pocos se preguntan a detalle qué hay detrás de este gran alimento, por lo que hemos preparado para ti 10 interesantes datos sobre este delicioso alimento:

1. ¿Sabías que México es uno de los principales productores de atún del mundo? Al año produce más de 130 mil toneladas.

2. La carne de atún, comparada con la de otros pescados, tiene mayor contenido de hemoglobina y mioglobina, fuentes importantes de hierro y es bajo en sodio.

3. El atún tiene más proteína que la carne de otros animales. De 100 gramos de atún se pueden obtener hasta 24 gramos de proteína.

4. Contiene altos niveles de Omega 3, el cual ayuda a combatir al colesterol “malo” y a aportar energía al organismo sin el riesgo de que termine depositado en las arterias, lo que ayuda a reducir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

5. Es un alimento versátil y apreciado por la población, se puede preparar de diferentes maneras (ensaladas, platillos calientes, sándwiches, etc.) o sin ningún tipo de preparación.