Ovulación: Conoce cuáles son tus días fértiles

Aprende a identificar cuáles son los días en los que tienes más probabilidades de quedar embarazada.

Conocer la fecha de ovulación te permite determinar cuál es tu período de mayor fecundidad. Antes de entrar en explicaciones largas, ten en cuenta que el ciclo menstrual varía de una mujer a otra, e incluso en la misma mujer puede alterarse de un mes a otro, reseña eme de mujer

Un ciclo regular tiene una duración promedio de 28 días, contados a partir del primer día de menstruación. Tiene dos fases muy diferenciadas: la fase folicular y la fase lútea.

Primera parte del ciclo

Se da entre el día 1 y la mitad del ciclo, el día 14, en el que aproximadamente se produce la ovulación.  Durante esta primera parte, entre el día 1 y 6 aproximadamente se produce la menstruación.

Desde el primer día de la regla hasta la mitad del ciclo se produce un aumento de los estrógenos. Un nuevo óvulo comienza a madurar y días después es expulsado por el ovario.

Importante: durante los días en que el óvulo desciende por las trompas de Falopio hasta el útero se produce la ovulación.

Los 6-7 días centrales del ciclo son tus días fértiles (el día 14, más los 3 días anteriores y los 3 días posteriores). Si mantienes relaciones sexuales durante estos días y un espermatozoide fecundara el óvulo y éste daría comienzo a un embarazo.

Segunda parte del ciclo

Se da entre el día 15 y 28. Durante los primeros 2 o 3 días aún puedes estar ovulando, es decir que puedes quedar embarazada.

Durante esta fase se produce un aumento de la progesterona, que puede provocar nerviosismo o irritabilidad hasta la llegada de tu próxima menstruación, a menos que hayas quedado embarazada.

Importante: Los espermatozoides pueden durar vivos dentro del cuerpo de la mujer entre 48 y 72 horas. Por tanto si mantienes relaciones dos o tres días antes de la ovulación, al descender el óvulo, podría ser fecundado por un espermatozoide que ha quedado vivo.